생리중 피부 관리 방법 4가지

 

 

 

 

 

 

 

 

목차

• 생리중 피부 관리방법 4가지
  • 화장품 이용 최소화
  • 자주 물마시기 및 영양소 섭취
  • 자외선 피하기
  • 전문의 상담
  • 마치며

생리중 피부 관리방법 4가지

 

사람의 피부는 외부적인 자극에 의해서 뿐 아니라 내부적인 변화에 의해서도 영향을 받습니다. 이러한 내부적인 변화 중에서도 생리 기간은 여성들에게 가장 익숙하고 흔한 변화 중 하나입니다. 생리 기간 동안 호르몬의 변화가 가장 극적으로 나타나기 때문에, 피부에 여러 가지 변화를 유발할 수 있습니다.

 

생리 중에는 수분과 영양이 결핍되기 때문에 충분한 수분을 섭취하도록 노력하고, 가능하면 보습제품을 사용하여 피부를 보호하세요. 스팀타월을 사용하여 피부를 적당히 가열시키면, 피부가 버석거리고 각질이 이는 경우에도 도움이 됩니다. 생리가 끝나고 영양 팩이나 마사지를 이용하여 피부에 영양을 공급해주면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

화장품 이용 최소화

 

생리 직전에는 여드름이 악화되거나 뾰루지가 입 주위나 이마에 발생하는 경우가 있습니다. 하지만 이러한 증상은 생리가 끝나면서 호전되는 것이 보통입니다. 따라서 생리 직전부터는 특히 세안을 꼼꼼히 하고 충분한 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 

 

드물기는 하지만 생리 시작 5-10일 전에 두드러기, 물집, 반점 등이 나타났다가 생리 후에 없어지고, 다음 생리 주기에 다시 재발을 반복하는 피부질환도 있습니다. 이것은 자가 면역질환의 일종으로 한 달을 주기로 호전과 악화를 반복하는 두드러기나 물집 등이 생긴다면 한번쯤 의심해 보시고, 피부과 전문의와 상의하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

자주 물마시기 및 영양소 섭취

 

피부를 건강하게 유지하기 위해 꾸준한 습관을 유지해야 합니다. 매일 꼼꼼하게 세안을 하고 적절한 보습제품을 사용하여 피부를 적극적으로 보호해야 합니다. 또한, 영양가 있는 음식을 섭취하고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 늦어도 10시 전에는 화장을 지우고 피부를 쉬게 해 주시는 것이 좋습니다. 또 하루에 6잔 이상 생수나 녹차를 마시는 것도 큰 도움이 됩니다. 이러한 습관들이 피부의 건강을 유지하며 생리 주기에 따른 피부 트러블을 예방할 수 있습니다.

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불규칙적 생리, 대체왜?

 

자외선 피하기

 

일상생활에서 주의해야 할 점이 있습니다. 피부에 자극을 주는 화학성분이 포함된 제품을 사용하지 않도록 주의해야 하며, 햇볕을 많이 받거나 환경 오염이 심한 지역에 있을 경우에는 피부 보호 대책을 마련해야 합니다. 이러한 일상적인 관리를 통해 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

 

전문의 상담

 

마지막으로, 피부는 건강한 식습관과 생활 습관, 그리고 적절한 스킨케어를 통해 유지되며, 생리 주기에 따른 피부 트러블을 예방할 수 있습니다. 하지만 피부 질환 등의 문제가 지속될 경우에는 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

마치며